2014年3月17日 星期一

電子鍋香菇油飯


材料:
長糯米約3
素肉絲1/2
乾香菇10
紅蔥頭6
薑片6

調味料:
麻油3大匙
醬油2大匙
1/2茶匙
米酒 50g
冷水 395g

步驟:
1.      乾香菇洗淨後冷水泡軟切細條
2.      素肉絲沖洗後用少許醬油略醃
3.      紅蔥頭切碎,薑切片備用
4.      長糯米洗乾淨將水份儘量濾乾(糯米不用泡水)
5.      紅蔥頭用少許油炒至金黃盛起備用
6.      鍋中倒入3大匙麻油,薑片放入爆香
7.      依序加入素肉絲、香菇、炒香的紅蔥頭拌炒約3分鐘
8.      加入長糯米、醬油、鹽調味
9.      將米酒及冷水加入混合均勻煮滾就關火
10.   所有材料倒入電子鍋內鍋中
11.   選擇煮飯標準模式
12.   時間到取出內鍋,將糯米飯底底部翻上來,翻鬆翻均勻
13.   再放入電子鍋中選擇煮飯標準模式

14.   時間到再保溫悶30分鐘即可


蒼蠅頭




材料:
韭菜花200g素肉末150g
黑豆豉3大匙
紅辣椒1
蒜頭2-3
調味料:
辣豆瓣醬1/2大匙
醬油膏1/2大匙
1茶匙
米酒1大匙
烏醋1大匙
步驟:
1.      素肉末沖洗後加少許醬油略醃,豆豉略沖洗泡水(泡軟留湯)
2.      韭菜花清洗乾淨切約0.5cm小段,頭尾分開
3.      紅辣椒去籽切段,蒜頭切末
4.      鍋中放油2大匙,油熱下素肉末(先擠乾水分)放入翻炒
5.      然後將韭菜花頭段、豆豉、紅辣椒、蒜頭及辣豆瓣醬放入翻炒
6.      放入韭菜花尾段、豆豉水、醬油膏、糖翻炒均勻
7.      起鍋前淋上鍋邊醋及米酒即可

2014年3月10日 星期一

金沙蓮子



  
材料: 材料:
新鮮蓮子30克,鹹蛋3個,
素肉末70克,蒜末10克,
蔥花20克,辣椒少許
調味料:
50cc,白胡椒粉,糖,鹽,香油各少許
步驟:
1.      將蓮子放入蒸籠蒸約40分鐘至蓮子變軟,取出放涼備用
2.      素肉末洗淨泡水膨脹後,加少許醬油醃入味
3.      鹹蛋黃與蛋白分開,鹹蛋黃壓成泥狀,鹹蛋白切細丁
4.      熱油鍋素肉末炒香盛起備用
5.      爆香蒜末、辣椒末,加入鹹蛋黃泥炒勻(快速拌勻至蛋黃成泡沫狀)
6.      再加素肉末、蓮子、鹹蛋白拌勻,加入調味料翻炒至湯汁稍收乾

7.      拌入蔥花淋上少許香油即可盛盤

2014年2月23日 星期日

筍香素醬



材料:
綠竹筍2支(小)
豆乾2
紅蔥頭3
青蔥1
蒜頭3
辣椒1/3
紅蘿蔔30公克
毛豆仁30公克

調味料:
豆瓣醬1大匙
醬油1大匙
1大匙
米酒1大匙
鹽少許
五香粉1小匙
白胡椒粉少許
香油1小匙

步驟:
1.      紅蔥頭、蒜頭、辣椒切碎;蔥白蔥綠分開切小段;豆乾、紅蘿蔔、竹筍切丁;毛豆仁洗淨,備用。
2.      熱鍋,加入1大匙沙拉油,小火將紅蔥頭煸至金黃酥香,紅蔥酥撈出備用。
3.      原鍋放入豆乾丁煸香,再放入蒜頭、辣椒、蔥白中火炒香。
4.      加入豆瓣醬炒香後,放入筍丁及所有調味料(香油除外),轉中小火炒勻後(適狀況加少許水)燴煮約10分鐘。
5.      加入作法1的毛豆仁燴煮一下,起鍋前撒上蔥綠,淋上少許香油拌勻即完成。

補充:
1.         如果使用熟綠竹筍,先用熱水燙過去除藥水味,燴煮時間可縮短。

2.         使用生綠竹筍,可切丁灑少許鹽及少許水,先用電鍋蒸熟,以縮短燴煮時間。